Nous avons quasiment toutes et tous la même problématique : le manque de temps. Et c'est un point essentiel à prendre en compte car pour faire perdurer une alimentation équilibrée dans le temps, il est important que cela soit simple à mettre en place et facile au quotidien. Pas question de s'imposer des heures de préparation en cuisine ! Et pour cela il existe de nombreuses astuces d'organisation que ce soit pour les courses, la préparation des repas à l'avance ou encore grâce à quelques bons ustensiles et équipements de cuisine. Mais nous avons aussi à cœur de proposer des recettes simples et savoureuses, accessibles à tous et rapides. La majorité des recettes que nous proposons sur notre application sont des recettes rapides à réaliser, en 15 minutes le tour est joué ! Et nous avons sélectionné pour vous, dans cet article, nos 21 recettes rapides favorites.

Le wrap hack

Le mini-burrito

La tarte salée aux légumes

Le risotto au brocoli et curry

La frittata aux épinards et fêta

La salade de lentilles, carotte et chou rouge

La quiche forestière sans pâte

Les lentilles à la marocaine

L'œuf cocotte saumon poireaux

Le croque au saumon et épinards

Le burrito healthy

L'invisible aux poireaux et gorgonzola

Le taboulé façon coleslaw

Les spaghettis au brocoli et champignon

Les toasts aux œufs et champignons

Les pâtes aux blettes

La salade de lentilles, endives et pomme

La tartine de chèvre et potiron rôti

Le porridge salé aux poireaux, parmesan et œuf au plat

Les macaronis au poireau

Les pennes aux épinards

Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy